グルテンフリーチャレンジ２週間目になりました。
一番良かったことは、
倦怠感があまり感じないということと、
あまり眠くならないという感じです。
これは数値では測れないのですが、
あまり疲れないし、
身体は少し軽くなった気がします。
原因不明のアトピーもよくなりました。
完治ではありませんが、
確かに赤身が少なくなり、
痒さもなくなりつつあります。
日によって少し違うのが
まだ完治していないという気がしていますが、
痒さについてはかなり解消してきました。
あと、お腹の脂肪が少し減って、
腰にくびれが出てきました。
今週はジムに行っていないので、
筋肉が無くなってきたのですが、
ズボンに足を入れると、
少し隙間ができてきています。
もう少し痩せるとさらにいいけど、
とりあえず2週間でジム無しではこんな感じなのかもなー。
あと、甘いもとが好きなので、
ラングドシャとかドーナツが食べられないのは惜しいです。
ラングドシャー＞チョコレートに
ドーナツー＞大福やだんごに
ケーキー＞アイスクリームに
しています。
今日はリンドールのチョコレートを食べています。
本当はテーブルの上にあるブルボンのラングドシャが
食べたいのですが。。
リンドールのチョコレートは
中がトロリとしていて美味しいです。
色々な味が楽しめるので飽きがこないですし、
なにより若干高額なので食べすぎも防げます。
今日は青色のリンドール。ダーク味だそうです。
冷蔵庫に入れてたら
しばらく出しておくと、とろけてます。
I have reached the second week of my gluten-free challenge.
The best thing is that I don't feel much fatigue and I don't get too sleepy.
It's hard to measure, but I don't get tired easily and my body feels a bit lighter.
My unexplained eczema has also improved.
It's not completely healed, but the redness has clearly reduced, and the itching is gradually disappearing.
There are still slight variations from day to day, so I don't believe it's fully healed yet, but the itchiness has improved significantly.
Additionally, I've lost a bit of belly fat and started to see a slight waistline.
I haven't been to the gym this week, so my muscles have decreased, but when I put on my pants, there's a bit of space now.
It would be even better to lose a bit more weight, but for now, this is how it looks after two weeks without the gym.
In addition, it's a shame that I can't eat treats like Langue de Chat or donuts because I have a sweet tooth.
Instead of Langue de Chat, I have switched to chocolate.
Instead of donuts, I enjoy eating daifuku or dango.
Instead of cake, I indulge in ice cream.
Today, I'm having Lindt chocolates.
I actually want to eat the Bourbon Langue de Chat that's sitting on the table, but...
Lindt chocolates have a smooth and delicious filling.
Since they come in various flavors, I don't get bored, and they are slightly more expensive, which helps prevent overeating.
Today, I'm having a blue Lindor. It's a dark chocolate flavor.
If you leave it out of the refrigerator for a while, it melts.
