白湯を常に持ち歩くのに、今まで360mlの
水筒を使っていたけど、どうしてもかさばるので、
新しい水筒を買いました。
無印の200mlの水筒が1000円くらいだったのが
セールで700円くらいで買えたー☆
レジは自動だから、ちゃんとセール価格になっているか
心配だったけど。いけたわ。
このサイズならちゃんとバックに入るし、
こまめに白湯入れればあまり大変ではないので、
かなり快適です。
ジンジャーを入れるのが基本だけど、
忙しいときはそのまま白湯を入れます。
ぬるいと消化に効き目がないので熱めで
用意しているけど、最近ではとりあえず
沸かしたてを入れて少しずつ冷める白湯を
ゆっくり飲むことにしています。
ほんとは少し冷ましたほうがいいけど
時間がないときは、とりあえず冷めてない
白湯を入れておきます。
水筒はしばらくしたら冷めるから、
結構これでいける。
最近では消化が良くない食材が分かってきたし（特に肉）
そういう時はジンジャーを多めに入れると、
身体が楽になると、よくわかってきました。
それと少し体質が変わってきたようで、
豆腐、納豆、魚をよく食べるように。
それらのたんぱく源は、胃が苦しくならない。
という理由も、よく食べる理由かもしれません。
